Angebote

 Gesundheitsförderung und Stressprävention

durch individuell angepasstes

Meditationstraining

Der neue Weg der Gesundheitsvorsorge

 

Dr. Agnieszka Brzezinska    info@meditationimbuero.at     0 650 48 75 777     Wien

 

~   Meditieren wie die alten Meister  ~

Gesundheitsförderung durch Meditation

Als Teil von Gesundheitsprogrammen

Als Stressprävention und zur Gesundheitsförderung 



  • In 1010 Wien (Schwedenplatz) und 1220 Wien (Standort mit Garten)
  • Eine sinnvolle Methode zur Gesundheitsförderung

für MitarbeiterInnen in Ihrem Unternehmen/in Ihrer Insitution

  • Individuell angepasstes Training auf jede Person einzeln abgestimmt
  • Einfach erklärt
  • Präventionmöglichkeit von Stresserkrankungen  z.B. Herzinfarkt,

Stressymptome, hoher Blutdruck, Schlafprobleme u.v.m.

  • Beitrag zum "Stress-und Konfliktmanagement"
  • Burn-Out Prävention / Verbesserung des Arbeitsklimas
  • Langfristiger Nutzen für die Erhaltung der Gesundheit
  • Für alle Personengruppen geeignet (keine Vorerfahrung nötig)
  • Als Entlastung in angespannten Geschäftperioden
  • Bei Wunsch auch an Ihrem Standort


Ihre Vorteile:

  • Stressprävention und Entlastung
  • Individuelle Betreuung
  • Stressentlastung während belastender Arbeitsperioden
  • Langfristige und nachhaltige Förderung vom gesunder Lebensstil

durch Erlernen individuell passender Techniken, die sowohl im beruflichen als auch privaten Alltag genutzt werden können

  • Personen berichten von einem entspannterem Allgemeinklima am Arbeitsort und im Alltag und von mehr Klarheit bei Entscheidungsfindung
  • Bei Bedarf: Sitzungen in regelmäßigen  Abständen möglich und auch empfehlenswert
  • Auf Anfrage individuell angepasste Pakete: z.B. 5 Sitzungen im Abstand von ca. 1 Monat für optimale  Fortschritte

Warum individuelle Meditationsberatung?

Eine passende Meditationstechnik ist wie eine passende Wohnung:

wenn die Meditationsform passt, dann werden Sie diese

auch gerne und ohne Zwang nutzen und darin

wie in einem "Heilanzug" verweilen.


Finden Sie die für Sie passende Meditationstechnik!


Es gibt tausende Techniken von Meditation

(z.B. Achtsamkeitstraining, Fokussierung, Visualisierung, Kontemplation, Verweilen, etc.).

Jeder Mensch ist anders und so gilt es auch

eine Meditationsform zu finden, die auf Ihre persönliche Situation und Bedürfnisse zugeschnitten ist,

damit Sie diese als nährend, bestärkend und klärend  erleben.


Raum für Fragen


Wie in jedem neuen Bereich können bei der Suche nach der passenden Technik manchmal  Fragen oder Zweifel auftreten.

Hier bekommen Sie den Rahmen

die passende Technik für Sie selbst zu finden

und diese unter Anleitung für die eigene Gesundheit einzusetzen.

Die Erklärungen werden möglichst einfach und praxisnah gehalten,

damit sie jeden Schritt selbst nachvollziehen können.


Durch eine Kontinuität können Sie Ihre Meditationstechnik vertiefen, ausbauen und in vielen Bereichen Ihres beruflichen als auch privaten Lebens nutzbringend einsetzen.




Stressprävention und Gesundheitsförderung

durch individuell angepasste Meditationstrainings


Der neue Weg der Gesundheitsvorsorge


Meditationstrainings

für Ihre Führungskräfte

für Ihre MitarbeiterInnen

für Kur-und Rehazentren


Kontakt


Dr. A. Brzezinska

Individuell angepasste Meditationstrainings

in Wien

Email: info@meditationimbuero.at

Tel.: (0043) 650 - 48 - 75-777

MEDITATION im BÜRO

Dr. A. Brzezinska

Individuell angepasste Meditationstrainings

in Wien

info@meditationimbuero.at

00 43 650 48 75 777

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Individuelles Meditationstraining 

Einzelsitzungen für Ihre MitarbeiterInnen

 

Im Rahmen Ihres Gesundheitsförderungsprogramms.

Für MitarbeiterInnen als auch für  Führungskräfte Ihrer Firma.

 

Sitzungen am Standort Schwedenplatz (U1,U2)

oder Nähe U2 Aspernstrasse (Standort mit Garten) im 22 Bezirk (mit Parkmöglichkeit direkt vor dem Haus möglich).

 

Auf Anfrage  auch Freitags-und Samstagstermine.

 

Sie lernen Techniken, die Sie in Ihren beruflichen

als auch privaten Alltag integrieren können.

 

Persönliche Betreuung über den ganzen Zeitraum des Trainings:  gleiche Trainerin,

Sitzungen bei Wunsch in regelmäßigen Abständen, 

Vormittags,-Nachmittags als auch Abendtermine.

Termine auch bei Verfügbarkeit am Freitag oder Samstag.

 

Beispiele für Angebote:

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 1 Sitzung 1 x in der Woche oder 1 x pro Monat

 am Standort 1010 oder 1220

 

                     89,- E Brutto

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            oder

 Rabatt-Paket

bei Bezahlung des Pakets spätestens am Ende der 1 Sitzung

 

5 x 1 Sitzung (Dauer bis 60 Min)

(zum Einlösen innerhalb von 6 Monaten)

 

399,- E (statt 445, -)

 

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   Über den Standort:

  • Beide Standorte befinden sich in einer Ruhelage!
  • Gute Erreichbarkeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln
  • Im Frühling/Sommer: Trainings am Standort in Wien 1220 bei Schönwetter auch im Garten
  • In Wien 22: Parkmöglichkeit direkt vor dem Eingang
  • Termine an Vormittagen, Nachmittagen und auch am Abend nach Verfügbarkeit möglich
  • Termine auf Wunsch auch am Freitag und Samstag
  • Vor Ort:  gemütliche Polster und  Decken

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Angebote für Versicherte

 

Einreichung oft im Rahmen diverser

Versicherungen möglich (SVA, private KV)(z.B. Generali).

Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Versicherung!

Abrechnung z.B. im Rahmen der Gesundheitsprophylaxe,

Stress/Burn-Out Prävention, Anleitung zum gesunden Lebensstil

Ort: Nähe U2 Aspernstrasse, 1220 Wien

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Preise: 

bis max. 60 Minuten: 89,- E

bis 90 Min: 129,-E

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Spezial-Angebot

für SVA Versicherte

 "SVA Gesundheitshunderter":

 

3 x45 Minuten  Individualsitzung

um 159,- E

(100 Euro SVA Rückerstattung*,

Restbetrag als Eigenanteil: 59 E)

 

Das Angebot beinhaltet:

  • insg. 3 Treffen im Rahmen von Stressprävention/ Burn-Out Prophylaxe/Entspannungstraining
  • In einem zeitlichen Abstand von min. 1 Woche

 

  • 1 Treffen: Besprechen der individuellen Situation, Stressbelastungen, Ausgangssituation und ev. Vorerfahrungen, Wahl der entsprechenden Meditationstechnik inkl. Übungsphase 1
  • 2 Treffen: Evaluation der eingesetzten Technik, Besprechung des Verlaufs, weitere Übungen zur persönlichen Meditationstechnik
  • 3 Treffen: Evaluation des bisherigen Verlaufs, Klärung von ev. Schwierigkeiten oder Adaptierung der Vorgangsweise,, Übergang zu Techniken, die selbstständig fortgeführt werden können. Abschlussgespräch.

 

*Aufgrund von laufenden Änderungen bei den Leistungsvergütungen von den KVs:

Bitte vergewissern Sie sich im Vorhinein bei Ihrer SVA

in dem jeweiligen Jahr, ob eine Einreichung

für diese Leistung und Anbieter

 möglich ist.

 

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Für Privatkunden

 

Einzelsitzungen für Privatpersonen  in Wien 1220.

Zur Förderung und Erhaltung Ihrer Gesundheit

und Ihrer Life- Work Balance

 

Preise:

bis max. 60 Minuten: 89,- E

bis 90 Min: 129,- E

Standort: Hirschstettner Strasse 122 A, 1220 Wien

(direkt bei der S-Bahn Station Hirschstetten oder von der U2 Aspernstrasse ca. 15 Min Gehzeit durch eine angenehme Gegend bzw. Bus 22 A bis Contiweg, dann 3 Minuten Gehzeit.)

 

Sitzungen im Freien/in der Natur: 129,- E

(Für 45-60 Min; Preis inkl. bis 1 Std Wegzeit pro Richtung)

Bei Verfügbarkeit auch Sitzungen

am  Standort in Wien 1010 möglich.

Der Preis beinhaltet:

  • Klärung welche Meditationsform

zu Ihnen passt.

  • Meditieren mit professioneller Anleitung.
  • Besprechung der individuellen Vorgangsweise.
  • Persönliche Tipps und Anleitungen.
  • Bei Wunsch: regelmäßige Treffen und Anpassung/Ergänzung Ihrer Techniken
  • Bei Schönwetter am Standort in Wien 22 auch Sitzungen bei Wunsch auch im Garten.

 

 

Im Spital/Rehazentrum


Für Ihre PatientInnen im Therapiebereich:

Ambulant und stationär.

Als optionaler oder fixer Bestandteil Ihres Therapieprogramms.

Einzeltrainings bzw. kurze Impulssitzungen und Impulsvorträge für Gruppen.

Bedarfsorientierte Beratung und Betreuung.

Förderung des Therapieverlaufs durch individuelle Betreuung und Anpassung des Trainings.

Im Sommer auch im Kurpark möglich!


Preisbeispiele: 

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Pauschalpreis

(unabhängig von der PatientInnenanzahl)

129,- E bis max. 60 Minuten


Direkt an Ihrem Standort

(inkl. 1 Stunde Wegzeit pro Richtung)


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Die Preise beinhalten:

  • Anfahrtszeit innerhalb von Wien

(bis max. 1 Stunde pro Fahrtrichtung)

  • ev. Raumvorbereitung und Nachbereitung
  • Meditationseinheit für beliebig viele PatientInnen
  • Diverse Längen für fixe Einheiten: zwischen 25 Minuten bis 45 Minuten oder Zeitfenster von 1-2 Stunden, zu denen PatientInnen kommen können


  • Beispiel für 25 Minuten Einheiten:

Kurze Einführung in die Technik und gemeinsames Üben, Feedback(danach ev.  Zeit für individuelle Praxisbeispiele: 25 Minuten)

  • Beispiel für 45 Minuten Einheiten: Impulsvortrag

zur jeweiligen Technik+Übungszeit+Besprechung


  • Der Preis beinhaltet eine Gesamtzeit vor Ort von ca. 50-60 Minuten + Anfahrtszeit bis max. 2 Stunden (1 Stunde pro Fahrtrichtung)


Sie benötigen:

  • einen  Raum (möglichst ruhig), bei Wunsch: einige Polster oder Matten/Decken
  • eine fixe Zeit oder ein Zeitfenster z.B. 30 Min bis

2 Stunden (Mittagszeit oder nach der Arbeit etc.), während der Personen zum Kurs kommen können


Für regelmäßige Kurse bzw. andere Abläufe: 

Preis nach Vereinbarung.


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Kurse

Meditieren wie die alten Meister

 

Möchten Sie einen Impulsabend oder

einen regelmäßigen Kurs

an Ihrem Standort anbieten?

An Ihrer Bildungseinrichtung,

Volkshochschule, Hochschule,

Gesundheitszentrum, Klinik?

 

Z.B. Im Rahmen von:

Präventionsprogrammen

(z.B. auch in der Ausbildung/Fortbildung für Burn-Out gefährdete Berufsgruppen wie Lehrer, KrankenpflegerInnen, PolizistInnen, etc.)

Stressmanagement

Gesundheitsförderung

Burn-Out Prophylaxe

 

 

Einführung in einfache Meditationstechniken.

Impulsvorträge

Übungseinheiten

Feedback Runden

 

An Ihrem Standort in Wien.

 

***

Preise nach Vereinbarung

Auch im Freien möglich!

 

 

Im Hotel /Spa


Für Gäste in Ihrem Hotel.

Sprachen: Englisch, Deutsch, Polnisch.

Einzeltraining für Ihre Gäste

als Teil Ihres Spa/Fitness-Angebots.

Persönliche Betreuung und Beratung.

Auch in der Natur möglich

(Park, Gärten etc.)

Buchbar nach Bedarf.

(Einzelstunden kostenlos stornierbar

bis max. 24 Stunden vor dem Termin).


Preis:


129, - E  bis 60 Minuten

(Pauschalpreis inkl.

bis max. 1 Stunde Wegzeit pro Fahrtrichtung)


Sie benötigen:

  • Einen entsprechend ruhigen Raum

       (z.B. im Spa oder Fitness -Bereich

        oder in einem Besprechungszimmer),

  • eine Sitzunterlage (Sitzpolster/Matte/Decke)


Zahlung vor Ort

oder bei Buchung (Vorauskasse)

AGB: Derzeit In Bearbeitung!

 

 

Impressum:

Meditation im Büro

Individuelle Meditationstrainings

zur Stressprävention und Gesundheitsförderung

Dr. Agnieszka Brzezinska

Hirschstettner Strasse 122 A, 1220 Wien

info@meditationimbuero.at

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